تحميل برنامج التمارين المنزلية بدون معدات للرجال و النساء Home Workout مجانا
تنزيل برنامج التمارين المنزلية
برنامج التمارين المنزلية : اهلا و مرحبا بكم اصدقائي الاعزاء زوار موقع ماك توبيا الكرام, بعد انتشار جائحة فيروس كورونا كوفيد 19 بجميع انحاء العالم, كان له اثر كبير على خروج الاشخاص لاداء المهام و قضاء حياتهم العادية خارج المنزل, حيث اقرت معظم دول العالم على الاغلاق الجزئي او الكلي و فرض حظر التجوال خلال اليوم, للحد من التجمعات التي تعتبر البيئه المناسبة لإنتشار هذا المرض بين الاشخاص, لهذا اصبح مايفعله الاشخاص دخل المنازل هو اكل الطعام و الراحة مما يؤدي الى زيادة الوزن و السمنه, لهذا نحاول اقتراح بعض التطبيقات الرياضية البسيطة لإداء بعض التمارين بدون الذهاب الى الصالات الرياضية, منها سبق و تم عرض روابط تنزيل برنامج عضلات البطن في 30 يوم Six Pack in 30 Days, حيث ان دهون منطقة البطن هي اكثر ما يحرج الكثير من الاشخاص و يبحث عن طريقة للتخلص منها, يقدم التطبيق مجموعة تمارين بسيطة تستطيع ادائها بالمنزل بدون معدات مجانا.
اما إذا كنت تستطيع تنفيذ رياضة المشي او الركض فحرصنا على تقديم روابط تنزيل برنامج عداد الخطوات Step Counter, يعتبر احد التطبيقات المميزة لتقديم التقارير و الإحصائيات الدقيقة للمده التي قمت بالمشي او الركض بها, بالإضافة الى معرفة المسافة التي قطعتها و عدد الخطوات مع إمكانية تحديد اهداف داخل التطبيق لتحقيقيها يوميا, ليس هذا فقط فالتطبيق يقدم احصائيات عن كم السعرات الحرارية التي قمت بحرقها اثناء المشي, بالإضافة الى المقارنة بين الوزن و طول الشخص للحصول على الوزن المناسب و معرفة الوزن الذي عليك خسارتة او إضافتة الى وزنك للوصول الى الوزن المثالي, اما إذا كنت مهتم بالحصول على حياة صحية جيدة من خلال القيام بتمارين بسيطه بدون الحاجة الى الصالات الرياضية, بالإضافة الى معرفة التمارين المناسبة لكل منطقة بجسمك و الاستفادة بشكل كبير من اداء التمارين الصحيحة, انصحك بتجربة برنامج Home Workout الذي نقدمة لكم اليوم و الذي يضم مجموعة ضخمة من التمارين الرياضية التي تستطيع ادائها بالمنزل.
معلومات عن برنامج Home Workout
تم اصدار اول نسخة تحميل برنامج تمارين رياضية يوم 8 من شهر نوفمبر عام 2017 عن طريق مجموعة Leap Fitness Group السنغافورية و المتخصصة في تقديم التطبيقات الرياضية المتميزة, يعتبر برنامج Home Workout من البرامج الرياضية الرائعة الذي يجمع الكثير من التمارين التي تستطيع ادائها بالمنزل بدون الحاجة الى معدات, يتمتع التطبيق بمجموعات مختلفة للتمارين لجميع اجزاء الجسم, بالإضافة الى التمارين المتخصصة في اداء مهمة معينة في مناطق محددة بالجسم سواء تنحيف هذه المنطقة او ثقلها بالعضلات, كما انه بالفترة الاخيرة تم إضافة مجموعة من التمارين خاصة بالحجر المنزلي بعد جائحة انتشار فيروس كورونا كوفيد 19, يتمتع تطبيق التمارين المنزلة بحجمة الصغير جدا و هو ما يساعد الاشخاص على تثبيتة و تحميلة على اجهزة الهواتف المحمولة بكل سهوله حيث انه لا يحتاج الى مساحة كبيرة من ذاكرة التخزين, كما انه يدعم العمل على الجوالات المتوسطة و البسيطه بأداء عالي.
اولى الخصائص التي نهتم بها على موقع ماك توبيا هو تقديم كل ما هو مجاني و جديد من برامج و العاب كما هو الحال مع برنامج تمارين منزلية للنساء بدون نت يمكنك تنزيل بروابط مباشرة مجانا عن طريق المتاجر الرسمية من اسفل الموضوع, لا يعتمد التطبيق على توصيل جهازك بشبكة الانترنت فهو يعمل بنظام اوف لاين OFF Line للإستفادة منه بأي مكان بدون عائق, يحتوي على ملف صوتي عليك تحميلة بعد تثبيت التطبيق لاول مرة حتى تحصل على توجيهات صوتية اثناء اداء التمارين, يعمل برنامج Home Workout على اجهزة الهواتف المحمولة التي تعمل بنظام تشغيل اندرويد يمكنك تحميلة عن طريق متجر جوجل بلاي الرسمي, يمكنك تجربة تطبيق التمارين المنزلية على اجهزة الجوالات التي تعمل بنظام تشغيل اي او اس IOS عن طريق تحميلة من خلال متجر ابل ستور الرسمي للعمل على هواتف الايفون, يتمتع التطبيق بواجهة ذات تصميم بسيط و انيق مع دعم اللغة العربية.
خصائص و مميزات تطبيق Home Workout
- تستطيع تحميل برنامج تمارين رياضية للسيدات مجانا كما عودناكم بتقديم كل جديد من تطبيقات على موقع ماك توبيا.
- يقدم التطبيق نظام للتمارين الرياضية اليومية التي تستطيع تنفيذها بالمنزل بدون الحاجة الى ادوات و معدات إضافية.
- تحتوي على مجموعة تمارين متخصصة في زيادة الطول بالإضافة الى تمارين الإحماء.
- يقوم التطبيق بتسجيل التقدم في اداء التمارين خطوة بخطوة بشكل تلقائي بدون تدخل المستخدم.
- يعمل على تتبع حالة الوزن عن طريق التوضيح في رسم بياني.
- يستطيع المستخدم إضافة مواقيت مخصصة للتذكير و التنبيه لأداء التمارين الرياضية اليومية.
- يقوم بتقديم مجموعة توضيحية لأداء التمارين سواء عن طريق مقاطع الفيديو او الرسوم المتحركة لأداء التمارين بشكل صحيح.
- تستطيع في الباقة المدفوعة المتابعة مع مدرب خاص لمتابعتك في خسارة وزنك.
- يتميز Home Workout بواجهة ذات تصميم بسيط و رائع يزيد من سهوله استخدامة بدون الحاجة الى شرح.
- يدعم البرنامج الكثير من اللغات المختلفة منها دعم كامل لواجهة باللغة العربية مما يساعد على سهوله فهمة للمستخدمين من الوطن العربي.
- يعتمد البرنامج على نظام عمل OFF Line اوف لاين بدون الحاجة الى توصيل هاتفك بخدمة الانترنت.
- يستطيع المستخدم تحميل ملف الإرشاد الصوتي للمتابعة عن طريق التعليمات الصوتية اثناء اداء التمارين.
- يمكنك تحديد اهداف لتنفيذ التمارين خلال ايام الاسبوع و متابعتها من داخل البرنامج .
- يضم مجموعة مختلف من التمارين سواء لكامل الجسم او لإجزاء محددة.
- بسبب جائحة انتشار فيروس كورونا تم اصدار بعض التمارين الخاصة بالحجر المنزلي.
- يقدم لك مجموعة تمارين مخصصة حسب مستوى المستخدم سواء مبتدئ او متوسط او متقدم.
- يعمل على حساب الكالوري الذي تم حرقة اثناء اداء التمارين الرياضية.
- يقدم التطبيق مجموعة مختلفة من التحديات حتى تقيس مدى تقدمك في اداء التمارين و قدرتك على النجاح بأداء هذا التحدي.
- يحتوي البرنامج ايضا على بعض التمارين التي تستطيع ادائها من خلال المعدات إذا تواجدت لديك و تريد استخدامها.
تحميل برنامج التمارين المنزلية
جاء اهم قسم بموضوعنا اليوم و هو عرض روابط تحميل برنامج Home Workout مجانا على موقع ماك توبيا للعمل على اجهزة الهواتف المحمولة التي تعمل بأنظمة تشغيل مختلفة بروابط مباشرة سريعة من خلال المتاجر الرسمية, إذا كنت مهتم بالحصول على حياة صحية جيده مع جسد نشيط من خلال اداء بعض التمارين البسيطه بالمنزل, انصحك بتجربة برنامج تمارين رياضية في البيت الأن.
تحميل برنامج التمارين المنزلية للاندرويد
ترخيص التطبيق : مجاني.
حجم التطبيق : 17 ميجا بايت تقريبا.
تاريخ التحديث : 25 يونيو 2023.
الاصدار الحالي : 1.1.4.
نظام التشغيل : اندرويد 4.4 على الاقل.
العمر المناسب : 3 أعوام فأكثر.
لغة التطبيق : يدعم اللغة العربية.
تقييم التطبيق : 4.9 نجمة.
تحميل برنامج التمارين المنزلية للايفون
ترخيص البرنامج : مجانا.
حجم البرنامج : 330.5 ميجا بايت تقريبا.
تاريخ التحديث : 2 يوليو 2023.
الاصدار الحالي : 1.8.1.
نظام التشغيل : IOS 10.0 على الاقل.
تقييم البرنامج : 4.9 نجمة.
شرح بالفيديو برنامج التمارين المنزلية
